반응형 체온조절2 폭염 상황별 건강 수칙과 온열질환자 대처 요령 폭염은 매년 여름철 우리에게 큰 시험을 줍니다. 고온과 습도는 온열질환을 유발하며, 특히 온열질환자는 폭염에 더욱 취약합니다. 그렇기에 폭염 상황별 건강 수칙과 온열질환자의 대처 요령을 알아두는 것이 중요합니다. 1. 폭염 상황별 건강 수칙 가. 집에서의 대처 - 직사광선이 들지 않도록 창문을 가리고, 에어컨이나 선풍기를 적절히 활용하세요. - 충분한 수분 섭취: 하루에 2리터 이상의 물을 마시도록 합니다. - 더운 시간대에는 최대한 외출을 피하고, 집에서 안전하게 시간을 보내세요. 나. 외출 시 대처 - 두꺼운 의류는 피하고, 통풍이 잘 되는 옷을 선택합니다. - 모자나 선글라스로 눈과 피부를 보호하세요. - 무리한 운동은 피하며, 체력 소모를 최소화하세요. 다. 일터에서의 대처 - 가급적이면 시원한 .. 2023. 8. 10. 여름철 건강 관리: 더위가 몸에 미치는 영향과 이를 대처하는 방법 더위가 우리 몸에 미치는 영향더위는 우리 몸에 여러 가지 방법으로 영향을 미칩니다. 더운 환경에서는 체온을 적절하게 유지하는데 큰 노력이 필요합니다. 우리의 체온이 증가하면, 체온을 떨어뜨리기 위해 땀을 흘리는 등의 방법으로 반응하게 되는데, 이런 반응들은 과부하를 일으킬 수 있습니다. 더위가 뇌에 미치는 영향더위는 우리의 뇌에도 영향을 미칩니다. 고온은 뇌의 기능을 저하시키며, 주의력과 집중력 감소, 불안, 피로감 증가 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 더위로 인해 수분이 부족하면 두통이나 현기증을 느낄 수 있습니다.더위가 심장에 미치는 영향또한, 더위는 심장에도 부담을 줍니다. 체온을 조절하기 위해 땀을 흘리게 되면, 혈압이 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 심장은 더 많은 혈액을 펌프해야 하며, 결과.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
