반응형 불안1 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정을 멈추는 방법 걱정은 사람을 괴롭힐 수 있으며, 특히 제어할 수 없는 상황에 대한 걱정이 그러합니다. 우리가 걱정하는 것 중 85%는 실제로 일어나지 않는다는 사실, 아시나요? 인생은 너무 짧아 미래에 대한 무의미한 걱정에 시간을 쓰지 말아야 합니다. 당신은 그것을 예측할 수 없습니다. 당신은 그것을 제어할 수 없습니다. 당신은 현재 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지 그리워할 것입니다. 때때로 그것은 당신이 생각하는 것만큼 나쁘지 않습니다. 지속적인 걱정은 일반 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체가 코르티솔이라는 호르몬을 분비해 다양한 부작용을 초래하며, 이는 삼키기 어려움, 현기증, 땀, 메스꺼움, 두통, 근육 긴장 등으로 나타납니다. 그래서 사람들이 걱정하지 말라고 하는 것은 걱정이 신체 건.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
