반응형 체중증가원인2 살이 안빠지는 의외의 이유 3가지에 대해 비만은 건강에 해로운 영향을 미치며, 그 원인에는 여러 가지 요인이 있습니다. 대부분의 사람들은 식사량이나 운동 부족 때문에 살이 찌는 것으로 생각하지만, 이 외에도 예상치 못한 원인들이 존재합니다. 원인 1: 스트레스스트레스는 현대인들이 피할 수 없는 존재입니다. 그런데, 이 스트레스가 체중 증가와 직접적인 연관이 있을까요? 답은 '예'입니다. 스트레스가 높아지면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 우리 몸에 지방을 축적시키는 원인이 됩니다.원인 2: 잠 부족잠은 우리 몸의 회복 및 에너지 충전을 위해 필요합니다. 그런데, 잠을 충분히 못 자면 어떻게 될까요? 잠이 부족하면 우리 몸은 렙틴과 그렐린이라는 두 가지 호르몬의 분비가 불균형하게 됩니다. 이로 인해 우리는 더 많은 양의.. 2023. 8. 12. 나이 들면서 살이 찌는 이유와 효과적인 관리 방법 나이가 들수록 자꾸 살이 찌는 이유나이가 드는 것은 피할 수 없는 자연의 법칙입니다. 그러나 나이를 탓하기보다, 우리 몸과 마음의 변화를 이해하고 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 기초 대사량 감소기초 대사량은 몸이 휴식 상태에서 필요로 하는 에너지의 양을 의미합니다. 이 기초 대사량이 나이가 들면서 감소하기 때문에, 동일한 식사량을 유지해도 체중이 증가할 수 있습니다.근육량의 감소근육은 우리 몸의 에너지를 소비하는 주된 조직입니다. 나이가 들면서 근육량이 감소하면, 에너지 소비 또한 줄어듭니다.호르몬 변화폐경과 같은 여성의 생리적 변화는 에스트로겐의 감소로 이어집니다. 이는 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다.살이 찌지 않는 대처법체중 증가를 관리하거나 예방하기 위한 몇 가지 대처법을 알아보겠습니다.규.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
