반응형 직장인의스트레스대응법1 직장 내 불공평과 스트레스 극복: 효과적인 관리 전략과 실제 해결 방법 직장 내 평등, 불공평과 스트레스: 관리와 해결방법 직장은 우리 삶의 중요한 부분을 차지합니다. 그러나 때로는 불공평한 대우나 불평등한 환경에서 생기는 스트레스가 우리의 일상을 힘들게 만들곤 합니다. 그렇다면 이러한 스트레스를 어떻게 관리하고 해결할 수 있을까요? 1. 직장 내 불공평의 원인 파악하기 먼저 문제의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 직장 내에서 불공평한 대우를 받는 이유는 다양합니다. 상사와의 관계, 동료와의 관계, 업무 분배 등 다양한 원인을 찾아내 주목해야 합니다. 2. 스트레스의 원인을 명확히 인식하기 스트레스의 원인을 정확히 인식하는 것이 중요합니다. 불공평한 대우에 대한 분노, 무시나 경시받는 느낌 등 다양한 감정을 체크해보세요. 3. 감정을 표현하는 연습하기 스트레스나 불쾌감을 .. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
