반응형 잠과체중관리1 살이 안빠지는 의외의 이유 3가지에 대해 비만은 건강에 해로운 영향을 미치며, 그 원인에는 여러 가지 요인이 있습니다. 대부분의 사람들은 식사량이나 운동 부족 때문에 살이 찌는 것으로 생각하지만, 이 외에도 예상치 못한 원인들이 존재합니다. 원인 1: 스트레스스트레스는 현대인들이 피할 수 없는 존재입니다. 그런데, 이 스트레스가 체중 증가와 직접적인 연관이 있을까요? 답은 '예'입니다. 스트레스가 높아지면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 우리 몸에 지방을 축적시키는 원인이 됩니다.원인 2: 잠 부족잠은 우리 몸의 회복 및 에너지 충전을 위해 필요합니다. 그런데, 잠을 충분히 못 자면 어떻게 될까요? 잠이 부족하면 우리 몸은 렙틴과 그렐린이라는 두 가지 호르몬의 분비가 불균형하게 됩니다. 이로 인해 우리는 더 많은 양의.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
