반응형 우동1 [음식 건강정보] 면 먹을 때 최악의 습관과 좋은 음식 면 음식은 한국인이 가장 좋아하는 음식 중 하나이다. 라면, 짜장면, 우동, 짬뽕 등 종류도 다양하고, 가격도 저렴해 부담 없이 즐길 수 있다. 하지만 면 음식은 섭취량과 조리법에 따라 건강에 좋지 않을 수 있는 위험이 있다.면 먹을 때 최악의 습관과식하기면 음식은 탄수화물 함량이 높아 과식하면 쉽게 살이 찐다. 또한, 면 음식을 많이 먹으면 포만감이 떨어져 다른 음식을 더 많이 먹게 될 수 있다. 따라서 면 음식을 먹을 때는 적당량을 먹도록 주의해야 한다.짜게 먹기면 음식은 국물이나 양념에 소금이 많이 들어 있어 짜게 먹는 경우가 많다. 짜게 먹으면 혈압이 높아지고 심혈관 질환의 위험이 높아진다. 또한, 염분이 많이 들어 있으면 물을 많이 마시게 되고, 이는 체중 증가와 부종의 원인이 될 수 있다. 따.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
