반응형 스트레스신호1 스트레스를 받고 있다고 몸이 보내는 신호 5가지 스트레스는 현대인의 불변의 동반자로, 생활 속 여러 원인으로 우리 몸과 마음에 다양한 영향을 미칩니다. 그러나 스트레스를 인식하지 못하면 그 효과가 누적되어 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 몸이 보내는 스트레스 신호를 알아차리는 것은 중요합니다. 이 포스팅에서는 스트레스로 인해 몸이 보내는 주요 5가지 신호에 대하여 알아보겠습니다. 1. 수면 패턴의 변화 스트레스로 인해 수면의 질이 떨어지거나 잠이 들기 힘들어질 수 있습니다. 반대로 지나치게 많은 시간을 잠에 쓰는 것도 스트레스의 결과일 수 있습니다. 이러한 수면 패턴의 변화는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미치므로 주의가 필요합니다. 2. 소화 문제 스트레스는 소화 시스템에도 영향을 미칩니다. 위산의 분비가 증가하거나 위장이 느리게.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
