반응형 바나나스무디1 여름철 운동 후 바로 채울 수 있는 영양! '간단 스무디 레시피' 하나로 건강을 잡아라! 건강한 레시피: 여름철 운동 후 재충전을 위한 간단한 스무디 여름이면 땀을 많이 흘리게 되는데요, 특히 운동을 한 후에는 더욱 그렇습니다. 이런 경우에는 운동 후에 충분한 수분과 영양분을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 여름철 운동 후에 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 '건강한 스무디' 레시피를 소개하려 합니다. 재료 준비하기 이 스무디를 만들기 위해 필요한 재료는 바나나 1개, 키위 1개, 무가당 요구르트 1컵, 아몬드 밀크 1컵, 얼음 조금, 그리고 선택 사항으로 꿀이 필요합니다. 바나나 포타슘과 풍부한 식이섬유가 들어 있어 체내 독소를 제거하고 에너지 공급에 도움을 줍니다. 키위 비타민 C가 풍부하며, 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 무가당 요구르트 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 좋으.. 2023. 7. 27. 반응형
