반응형 단백질1 여름철 땀으로 잃어버린 영양소 채우는 법: 필수 영양소와 보충 방법 가이드 여름철 땀을 흘렸을 때 잃어버린 영양소 채우기 여름철에는 실내, 외출, 운동 등의 활동으로 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이런 땀을 통해 우리 몸은 어떤 영양소를 잃게 되고, 그 잃어버린 영양소는 어떻게 다시 채울 수 있을까요? 땀의 기능과 중요성 우리 몸이 땀을 내는 것은 자연스러운 생리 현상입니다. 땀을 통해 몸은 열을 배출하고 체온을 조절하며, 피부의 유연성을 유지하고, 미생물이나 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 여름철 땀과 영양소 손실 그러나 여름철 땀을 많이 흘리면서 우리 몸은 필수 영양소를 잃게 됩니다. 특히나 열대 지역이나 높은 온도, 높은 습도의 환경에서는 땀이 더욱 많이 나오게 되며, 그로 인해 더 많은 영양소가 배출됩니다. 땀으로부터 잃어버린 영양소 다시 채우기 수분 보충의 중요성 땀을 .. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
