반응형 다이어트 실패 이유1 [건강정보] 체중 감소 정체: 자고 일어나도 몸무게 그대로? 다이어트를 열심히 하는데도 체중이 줄지 않는 경험, 혹시 해보셨나요? 체중 감소 정체기는 다이어트를 하는 대부분의 사람들이 한 번쯤 겪는 어려움입니다. 체중이 더 이상 줄지 않을 때는 좌절하기 쉽지만, 정체기의 원인을 이해하고 적절한 방법으로 대응하면 이를 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 체중 감소 정체기의 주요 원인과 이를 해결하기 위한 구체적인 방법을 깊이 있게 알아보겠습니다. 체중 감소 정체의 주요 원인1. 체내 수분 균형 변화다이어트 중 체중 변화는 수분, 지방, 근육 등 여러 요인에 의해 영향을 받습니다. 체중 감소가 멈췄다고 느껴진다면, 우선 체내 수분 변화를 점검해볼 필요가 있습니다.수분 부족: 하루 동안 충분한 물을 마시지 않으면 체내 수분이 줄어들면서 신진대사가 느려질 수 있습니다. .. 2024. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
